Путь камня

22.06.2015

Многие жизненные ситуации кажутся нам неразрешимыми. На самом деле, мы не верим в собственные силы. Повысить самооценку поможет неукротимая сила Солнца и тигрового глаза.

Выполнять упражнение следует в дневное время, когда есть прямой доступ к солнечному свету. Если погодные условия не позволяют делать упражнение на открытом воздухе или облака закрывают Солнце на протяжении длительного времени, можно прибегнуть к визуализации солнечного света.

Положите тигровый глаз перед собой. Опуститесь на колени, сядьте на пятки. Сделайте вдох и наклонитесь вперед, не теряя визуального контакта с камнем. Расслабьтесь. Поместите ладони над тигровым глазом. Ощутите, как солнечный луч проходит через вашу голову, плечи руки. Почувствуйте, как тепло наполняет вас, аккумулируется в органах вашего тела. Сделайте несколько дыхательных циклов. Затем расслабьтесь и лягте на пол.